psychotherapy-athens.online

Κλείστε Ραντεβού

Online CBT Ψυχοθεραπεία από οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε

Online ψυχοθεραπεία με Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), από αδειούχο ψυχολόγο με 20+ χρόνια εμπειρίας για όλη την Ελλάδα και Έλληνες expats σε χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

Κλείστε ραντεβού
  • Άδεια ασκήσεως 5398/04
  • 20+ Χρόνια Εμπειρίας
  • 9.9/10 Αξιολογήσεις

Online Ψυχοθεραπεία με CBT

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) είναι μια σύγχρονη, επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδος που εστιάζει στη σύνδεση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφοράς. Online, προσφέρει την ίδια κλινική αποτελεσματικότητα με την παραδοσιακή δια ζώσης θεραπεία, προσαρμοσμένη απόλυτα στους ρυθμούς της ζωής σας.

Δομημένη

Κάθε συνεδρία έχει συγκεκριμένο πλάνο και θεματολογία, αποφεύγοντας την άσκοπη περιπλάνηση και εστιάζοντας σε όσα πραγματικά σας απασχολούν στο παρόν.

Προσανατολισμένη σε Στόχους

Θέτουμε μαζί ξεκάθαρους, μετρήσιμους και ρεαλιστικούς στόχους από την αρχή, ώστε να παρακολουθούμε ενεργά την εξέλιξη και την πρόοδό σας.

Βασισμένη σε Δεξιότητες

Αποκτάτε πρακτικά εργαλεία και γνωσιακές τεχνικές που εφαρμόζετε καθημερινά, αναπτύσσοντας δεξιότητες δια βίου αυτοδιαχείρισης.

Μάθετε Περισσότερα

Τι είναι η CBT;

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) είναι μια δομημένη, βραχεία θεραπεία που εστιάζει στη σύνδεση σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφοράς.

Διαβάστε για τη CBT εδώ!

Πώς λειτουργεί το Coaching;

Μέσα από στοχοθετημένες συνεδρίες, το Coaching σάς βοηθά να ξεκλειδώσετε τις δυνατότητές σας, να ξεπεράσετε εμπόδια και να πετύχετε προσωπικούς ή επαγγελματικούς στόχους.

Διαβάστε για τη CBT-Coaching εδώ!

Η προσέγγισή μου

Συνδυάζω επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους με  ενσυναισθητική προσέγγιση, προσαρμοσμένη απόλυτα στις δικές σας μοναδικές ανάγκες και ρυθμούς.

Διαβάστε για τη προσέγγισή μου εδώ!
ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ

Τομείς Παρεμβάσεων

Επιστημονικά τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις CBT, προσαρμοσμένες με σεβασμό στις δικές σας προσωπικές ανάγκες και στόχους.

ONLINE
Κατάθλιψη / Θυμός

Διαχείριση έντονων συναισθημάτων, ανάκτηση της εσωτερικής διάθεσης και ανάπτυξη υγιών διεκδικητικών συμπεριφορών.

Περισσότερα…

ONLINE
Άγχος και Stress

Αντιμετώπιση της συνεχούς ανησυχίας, της σωματικής έντασης και της ψυχολογικής πίεσης της καθημερινότητας.

Περισσότερα…

ONLINE
Κρίσεις Πανικού

Κατανόηση των έντονων σωματικών συμπτωμάτων, απενοχοποίηση του φόβου και αποτελεσματικές τεχνικές ελέγχου.

Περισσότερα…

ONLINE
Θεραπεία Ζεύγους

Ενίσχυση της επικοινωνίας, επίλυση χρόνιων συγκρούσεων και αποκατάσταση της συναισθηματικής εγγύτητας.

Περισσότερα…

ONLINE
Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD)

Συστηματική απελευθέρωση από επίμονες ιδέες, έμμονες σκέψεις και ψυχαναγκαστικά τελετουργικά.

Περισσότερα…

ONLINE
Ειδικές Φοβίες

Εξ αποστάσεως επιστημονική υποστήριξη με απόλυτη ασφάλεια, ιδιωτικότητα και ευελιξία προγραμματισμού.

Περισσότερα…

ONLINE
MMPI-2 Αξιολόγηση

Επίσημη και έγκυρη ψυχομετρική αξιολόγηση προσωπικότητας με το πλέον αξιόπιστο κλινικό εργαλείο.

Περισσότερα…

ONLINE
CBT Coaching Στελεχών

Στοχευμένη ανάπτυξη ψυχικής ανθεκτικότητας, λήψη αποφάσεων και διαχείριση εργασιακού stress.

Περισσότερα…

Πώς Λειτουργεί

Μια ξεκάθαρη, δομημένη και επιστημονικά τεκμηριωμένη διαδρομή προς την προσωπική σας εξέλιξη και ψυχική ισορροπία.

1. Επιλογή και Κράτηση

Επιλέξτε την υπηρεσία που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας και προγραμματίστε εύκολα την πρώτη σας συνεδρία online.

2. Πρώτη Συνεδρία

Πραγματοποιούμε την αρχική αξιολόγηση, συζητάμε τις δυσκολίες σας και θέτουμε μαζί τους θεραπευτικούς στόχους.

3. Εβδομαδιαίες Συνεδρίες

Δουλεύουμε συστηματικά με εστιασμένες τεχνικές CBT, αναλύοντας μοτίβα σκέψης και αναπτύσσοντας νέες δεξιότητες.

4. Ανασκόπηση Προόδου

Αξιολογούμε την πορεία σας σε τακτά χρονικά διαστήματα, σταθεροποιώντας τις αλλαγές και σχεδιάζοντας το μέλλον.

Γιατί Online;

Η ψυχοθεραπεία προσαρμόζεται απόλυτα στους δικούς σας ρυθμούς, προσφέροντας ασφάλεια, άνεση και ευελιξία χωρίς γεωγραφικούς περιορισμούς.

Τα πλεονεκτήματα

  • Πρόσβαση από παντού, χωρίς περιορισμούς
  • Χωρίς περιττές μετακινήσεις και χάσιμο χρόνου
  • Ευέλικτο ωράριο προσαρμοσμένο στην ημέρα σας
  • Απόλυτη ιδιωτικότητα και προσωπική ασφάλεια
  • Συνέχεια στη θεραπεία ακόμα και στα ταξίδια σας
Κλείστε το πρώτο σας ραντεβού

Επιστημονικά Τεκμηριωμένη

Πλήθος σύγχρονων κλινικών ερευνών επιβεβαιώνει ότι η εξ αποστάσεως Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (Online CBT) παρουσιάζει την ίδια ακριβώς αποτελεσματικότητα με τη δια ζώσης προσέγγιση. Η συστηματική εφαρμογή επιστημονικών πρωτοκόλλων προσφέρει ουσιαστική ανακούφιση και μακροπρόθεσμη διαχείριση του άγχους, της κατάθλιψης και των καθημερινών δυσκολιών, εξασφαλίζοντας ένα απόλυτα ασφαλές και προσβάσιμο θεραπευτικό περιβάλλον.

  • Κλινικά ισοδύναμη με τη δια ζώσης θεραπεία
  • Εστιασμένη σε μετρήσιμα και άμεσα αποτελέσματα
  • Υψηλά ποσοστά μακροχρόνιας διατήρησης της βελτίωσης

Υπηρεσίες και Τιμές

Επιλέξτε την υπηρεσία που σας ταιριάζει

Ατομική CBT

50 λεπτά * 70 ευρώ
Εξατομικευμένη προσέγγιση Κλείστε ραντεβού Γνωσιοσυμπεριφοριστική προσέγγιση, με στοιχεία Θεραπείας Σχημάτων και Mindfulness, DBT και ACT, προσαρμοσμένα στις ανάγκες κάθε περιστατικού και χρήση ψυχομετρικών εργαλείων

CBT για Φοιτητές

50 λεπτά * 60 ευρώ
Προσαρμοσμένη υποστήριξη Κλείστε ραντεβού Γνωσιοσυμπεριφοριστική προσέγγιση, με στοιχεία Θεραπείας Σχημάτων και Mindfulness, DBT και ACT, προσαρμοσμένα στις ανάγκες κάθε περιστατικού και χρήση ψυχομετρικών εργαλείων

CBT Ζεύγους

55 λεπτά * 80 ευρώ
Κοινή ομαδική προσπάθεια Κλείστε ραντεβού CBT προσέγγιση, με στοιχεία  Mindfulness, DBT και ACT για την αντιμετώπιση των έντονων συγκρούσεων, τα προβλήματα στην επικοινωνία και το εντοπισμό και τη διαχείριση μοτίβων αρνητικής αλληλεπίδρασης. Χρήση ψυχομετρικών εργαλείων

CBT Coaching

50 λεπτά * 80 ευρώ
Στόχοι και εξέλιξη Κλείστε ραντεβού Αξιοποιούνται τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης, και προαιρετική χρήαη του MMPI-2 με στόχο τη βελτίωση της λήψης αποφάσεων και την αποτελεσματική διαχείριση των επαγγελματικών προκλήσεων.

Σχετικά με τον Μιχάλη

Ο Μιχάλης Μπατάκης είναι αδειούχος Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπευτής Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), με περισσότερα από 20 χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας. Έχει σπουδάσει Ψυχολογία σε επίπεδο BSc και MSc στο Brunel University London και έχει ολοκληρώσει τετραετή πιστοποιημένη εκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία.Η προσέγγισή του είναι δομημένη, πρακτική και εξατομικευμένη, με στόχο να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε, αισθάνεστε και αντιδράτε και να αναπτύξετε αποτελεσματικές δεξιότητες για την καθημερινότητά σας.

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT)
  • 20+ χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας
  • CBT Coaching & Mentoring για επαγγελματίες και στελέχη
Δείτε Βιογραφικό
Το βιβλιο μου "ΘΥΜΟΣ: ΓΙΝΕ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΟΥ"

Το βιβλίο μου για τον θυμό

ο «ΘΥΜΟΣ: Γίνε Επιστήμονας του Εαυτού σου» είναι ένα πρακτικό βιβλίο βασισμένο στις αρχές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT). Στόχος του είναι να βοηθήσει τον αναγνώστη να κατανοήσει καλύτερα τον θυμό του και να αναπτύξει πιο αποτελεσματικούς τρόπους διαχείρισής του.

ΔΕΙΤΕ ΚΡΙΤΙΚΕΣ

Τι λένε οι θεραπευόμενοι

Η εμπειρία της θεραπείας και της προσωπικής εξέλιξης μέσα από τα δικά τους λόγια.

«Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία με βοήθησε να ξεπεράσω τις κρίσεις πανικού. Έμαθα πρακτικά εργαλεία που χρησιμοποιώ καθημερινά για να διαχειρίζομαι το άγχος μου και να νιώθω ξανά ελεύθερη.»

Μαρία Π.

Θεραπευόμενη CBT • 6 Μήνες

«Μέσα από τη στοχοθεσία και το coaching, κατάφερα να επαναπροσδιορίσω την καριέρα μου. Η μεθοδολογία και η συνεχής υποστήριξη με βοήθησαν να ξεπεράσω τις αμφιβολίες για τον εαυτό μου.»

Γιώργος Κ.

Personal & Career Coaching

«Μια εξαιρετική θεραπευτική εμπειρία. Η καθοδήγηση ήταν γεμάτη ενσυναίσθηση, επαγγελματισμό και απόλυτη κατανόηση των αναγκών μου από την πρώτη κιόλας συνεδρία.»

Δημήτρης Α.

Θεραπευόμενος CBT • Διαχείριση Άγχους

Ωράριο & Ζώνες Ώρας

Ευέλικτες Συνεδρίες για τον Ελληνισμό του Εξωτερικού

Η απόσταση και η διαφορά ώρας δεν αποτελούν πλέον εμπόδιο για την ψυχική σας υγεία. Οι online συνεδρίες είναι ειδικά σχεδιασμένες για να προσαρμόζονται απόλυτα στη δική σας τοπική ζώνη ώρας. Είτε βρίσκεστε στο εξωτερικό είτε έχετε ένα ιδιαίτερα απαιτητικό καθημερινό πρόγραμμα, εξασφαλίζουμε ότι θα βρούμε την κατάλληλη ώρα για να επικοινωνήσουμε με συνέπεια και ασφάλεια.

Διαθεσιμότητα & Επικοινωνία

  • Δευτέρα – Παρασκευή: 16:00 – 21:00 (Ώρα Ελλάδος)
  • Προσαρμογή στη δική σας τοπική ώρα
  • Συνεδρίες Online
  • Άμεση ανταπόκριση σε αιτήματα
Κλείστε Ραντεβού
ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΕ ΣΥΝΗΘΕΙΣ ΑΠΟΡΙΕΣ

Συχνές Ερωτήσεις

Τι είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT);

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) είναι μια βραχεία, δομημένη και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση. Εστιάζει στον εντοπισμό και την αλλαγή δυσλειτουργικών μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς που προκαλούν συναισθηματικό πόνο, προσφέροντάς σας πρακτικά εργαλεία για την καθημερινότητα.

Ναι, όλες οι συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιηθούν online μέσω ασφαλών πλατφορμών τηλεδιάσκεψης (Skype, Zoom, Viber). Η διαδικτυακή θεραπεία προσφέρει την ίδια επιστημονική εγκυρότητα και αποτελεσματικότητα με τις διά ζώσης συναντήσεις, παρέχοντας παράλληλα μεγαλύτερη ευελιξία και άνεση.

Η τυπική διάρκεια της ατομικής συνεδρίας είναι 50 λεπτά. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται συνήθως σε εβδομαδιαία βάση, ωστόσο η συχνότητα μπορεί να διαφοροποιηθεί ανάλογα με το θεραπευτικό σας αίτημα και τις ανάγκες σας.

Το κόστος των συνεδριών εξαρτάται από το είδος της θεραπείας (ατομική, ομαδική, ή συμβουλευτική ζεύγους). Κατά την πρώτη επικοινωνία μας, θα ενημερωθείτε πλήρως για τις τιμές, τη διαδικασία πληρωμής, καθώς και την πολιτική ακυρώσεων.

Απολύτως. Όλες οι συνεδρίες διέπονται από το αυστηρό επαγγελματικό απόρρητο του Ψυχολόγου, σύμφωνα με τον Κώδικα Δεοντολογίας και τον Ευρωπαϊκό Κανονισμό Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων (GDPR). Οτιδήποτε συζητηθεί παραμένει εμπιστευτικό.